Сайт для девочек Сайт для девчонок Девчонкам о красоте Девчонкам о здоровье Новости звездной жизни для девчонок Гадания, гороскопы Узнайте себя с помощью тестов Психология отношений для подростков Как содержать животных, растения и мн. др.

Уход за глазами

      Современная наука пока не в состоянии объяснить, почему один взгляд красивых глаз может сразу изменить душевный мир, перевернуть всю жизнь человека.
Из всех прелестей женщины ни одна не служила столь часто
темой для поэтов и не испытывала так мастерство художников, как глаза. По-видимому, глаза получают свое необычное выражение от души, которая смотрит через них на Божий мир. Недаром в народе говорят: "Глаза — зеркало души". Но это еще не все.
      Глаза — зеркало здоровья. У здорового человека, даже преклонных лет, — глаза ясные, живые, красивые. Переедание, потребление излишней жидкости, отсутствие движения, хронические заболевания - таковы лишь немногие из причин, в
силу которых глаза теряют свой естественный блеск,
выражают грусть, боль и утомление. Веки опухают, появляются мешки под глазами. Часто сегодня встречаются аллергические раздражения на коже верхнего века из-за применения макияжа для глаз.
      Заботиться о глазах надо всю жизнь — систематически и со знанием дела. Именно глаза открывают нам огромный и прекрасный мир, дают возможность наслаждаться удивительными картинами жизни во всей ее многогранности, помогают проявить в делах наши энергетические возможности.
      Уход за глазами складывается из гимнастики, ванн и компрессов.
      Нагрузка на глаза возрастает с каждым годом. Согласно современным данным, информация, получаемая благодаря глазам, в 3—4 раза превышает по объему ту, что дает нам слух. Глаза являются самым активным источником информации об окружающем мире.
      К примеру, в книге рекордов Гиннесса зафик сировано, что невооруженным глазом человек при благоприятных условиях и хорошем освещении может различать десять миллионов различных цветовых оттенков. Для сравнения — точность самого совершенного электронного спектрофотометра в 2,5 раза ниже, чем у человеческого глаза. Благодаря этой способности глаза, клиницист-микробиолог по окраске бактерий уточняет диагноз, сталевар по цвету металла определяет срок выдачи плавки, а художник видит тончайшие оттенки цветов рассвета или предзакатного неба...

      Именно поэтому глазам, как ни одному другому органу, нужны и защита от вредных внешних факторов, и отдых, и оздоровление. Зрительная работоспособность человека во многом определяется состоянием мышц глаза. Особенно их утомляет работа, связанная с пристальным и продолжительным наблюдением за расположенными вблизи предметами. Чтобы снять напряжение мышц глаза, необходимо выполнить специальные упражнения, способствующие оздоровлению глаз, а значит и красоте. Выполнять такие упражнения можно в любое время суток. Главное — это делать их регулярно и правильно. Гимнастика для глаз должна стать неотъемлемой частью косметических процедур.

  1. При утомлении глаз хорошо снимает напряжение простое, но весьма эффективное упражнение: на работе, учёбе или и при ходьбе время от времени внимательно всматривайтесь в какую-нибудь точку вдалеке (желательно, зеленого цвета), затем быстро переводите взгляд на предмет, находящийся вблизи. Повторите упражнение 3—4 раза.
          Упражнения, описание которых следует ниже, рекомендуется выполнять медленно, при полном расслаблении мышц тела, сидя или стоя. Голову держите прямо, не поворачивая; подбородок чуть приподнимите. Эти упражнения способствуют укреплению наружных глазных мышц. Постепенно увеличивайте число упражнений.
  2. Закройте глаза как можно плотнее, не морща лица (верхнее веко тяжело падает на нижнее), сосчитайте до пяти, затем сразу широко откройте глаза и поднимите их вверх, вновь сосчитайте до пяти и расслабьте глазные мышцы. Чтобы при этом не морщить лоб, можно положить указательные пальцы на надбровные дуги. Повторите 3—5 раз.
  3. Медленно, не поворачивая головы, скосите глаза до отказа влево, сосчитайте до трех-пяти и повторите то же самое вправо. После возвращения глаз в исходное положение закройте их на 1—2 секунды — пауза. Повторите 3—4 раза.
  4. Моргайте как можно быстрее обоими глазами (считая до десяти); на последний счет крепко зажмурьте глаза, не морща лица, пауза 4—6 се­кунд. Затем откройте глаза и без напряжения всматривайтесь вдаль в какую-нибудь точку в течение 3-5 секунд. Расслабление. Повторите 3—5 раз. Это упражнение можно выполнять при ходьбе.
  5. Поднимите глаза вверх до отказа (указательные пальцы на надбровных дугах), сосчитайте до трех. Затем опустите глаза вниз — счет до трех. Закройте глаза, пауза 1—2 секунды. Повторите 3—4 раза.
  6. Проделывайте глазами медленные вращательные движения: слева направо два раза, справа налево два раза. Пауза. Повторите 2—4 раза.

      Упражнения 3, 5 и 6 можно заменить следующими: небольшой круглый предмет держать на уровне глаз, приблизительно на расстоянии 25—30 см, медленно передвигая его сначала влево, потом вправо; не поворачивая головы, следите за ним глазами.      Повторяя каждое движение 2—3 раза с короткой паузой, проделываем по очереди все указанные выше упражнения, меняя направление движения предмета.
      С каждым разом гимнастику глаз становится делать все легче, так как постепенно укрепляются глазные мышцы.
      При усталости глаз весьма полезен их массаж. Для этого необходимо сесть ровно на стул, чтобы позвоночник, шея и голова составляли одну прямую линию. Сделать медленный и спокойный вдох через нос. Затем на выдохе (тоже через нос) начать Уход за глазамимассаж глаз нижней внутренней частью ладоней, т.е. мышечной частью ребра ладони. Движения осуществлять к переносице и от нее, оказывая на глазные яблоки небольшое давление. Частота этих движений — не более двух в секунду.
      Йоги для исправления дефектов зрения советуют смотреть на солнце, но только на восходе или закате, через темные очки и не более пяти минут.
      Покраснение и раздражение век можно снять примочками из чая, теплой 1—2-процентной борной воды или настоя ромашки (держать 3-5 минут).
      При воспалении век и слезных мешков, а так­же женщинам с повышенной чувствительностью глаз хорошо помогают компрессы с настоем очанки лекарственной (Euphrasia officinalis L): 7-10 г измельченной травы на 200 мл крутого кипятка. При ухудшении зрения в народе рекомендуют закапывать в глаза настой из травы очанки и цветов календулы, взятых поровну (1:1) из расчета чайная ложка сбора на стакан воды. Капли вводят пипеткой, которую перед применением необходимо прокипятить. Пальцами левой руки оттягивают нижнее веко, а правой сжимают резиновый колпачок пипетки. Впустив 1—2 капли за веко (ближе к внутреннему углу глаза), его отпускают. Затем глаза Вытирают ватным тампоном по направлению от наружного угла к носу. Для каждого глаза используют отдельный кусок ваты. Можно просто промывать глаза 2—3 раза в день или, смачивая марлевые салфетки, прикладывать к глазам несколько раз в день.
      При небольшой отечности под глазами рекомендуется проводить гимнастику глаз по 2—3 раза в день, после чего - желательно, утром и вечером - сделать 5—10-минутную примочку из арники (10—15 капель настойки на четверть стакана воды), теплого настоя ромашки или отвара петрушки и дать глазам полный отдых.
      "Мешки" под глазами легко устраняются, если их появление не связано с каким-либо заболеванием внутренних органов. Хорошие результаты дают полный отдых, спокойный и глубокий сон, временное освобождение от умственной и физической работы, умеренная еда и питье. Ускоряет снятие отечности под глазами маски из сырого картофеля, применяемые утром и вечером. Для этого две столовые ложки натертого картофеля наносят на марлевую салфетку, которую кладут на "мешки" и держат 10—15 минут. После снятия маски на кожу, едва касаясь ее, в направлении от внутреннего разреза глаза по нижнему веку к в скам наносят крем с витами нами А и Е. Через 10—15 минут ваткой, смоче ной холодным чаем, снимают следы крема и ма ски легкими нажимами в указанном направлении Чтобы избавиться от "мешков" под глазами полезно делать контрастные (то холодные, то теплые) компрессы из отвара шалфея. Взять чайну ложку листьев шалфея, залить 100 мл кипятка, настоять под крышкой в течение 20—30 минут и процедить. Затем половину отвара шалфея остудить, другую — подогреть. Положить по кусочку ваты в холодный и в горячий отвар и попеременно прикладывать их к глазам. Проделывается процедура перед сном. После нее хорошо смажьте на ночь кожу под глазами камфорным кремом. Через месяц, как правило, наступает значительное улучшение.
      Круги и "мешки" под глазами часто свидетельствуют о хронических запорах, болезнях почек и печени. В этих случаях необходимо постоянно следить за работой кишечника, применяя соответствующую диету и травы, много двигаться и ежедневно бывать на свежем воздухе.
      Усталость, ощущение рези хорошо снимет промывание глаз чистой кипяченой водой комнатной температуры с добавлением чая, борной кислоты (половина чайной ложки борной кислоты на стакан воды).
      Успокаивающе действуют попеременное промывание глаз теплой и прохладной водой и примочки из настоя цветков липы, бузины, ромашки (столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, затем остудить до комнатной температуры).
      Отвар зелени петрушки или укропа (промывания и примочки) придает глазам блеск, снимает раздражение, устраняет отеки под глазами.
      Для профилактики усталости глаз следует избегать чтения в автобусе, троллейбусе и метро. Чтение в транспорте очень вредно, поскольку буквы "прыгают" перед глазами, расстояние до текста постоянно меняется, освещение, как правило, недостаточное. Все это усугубляется мельканием за окнами всевозможных предметов.
      Сильный свет — столь же большое зло, как и слишком слабый. Ослепительный блеск электрического освещения губителен для глаз. В яркий солнечный день интенсивность лучистой энергии тоже настолько велика, что может оказать вредное влияние на зрение. Поэтому в солнечную погоду старайтесь носить светозащитные очки, лучше с зелеными или зеркальными стеклами. Они задерживают до пятидесяти процентов света и не снижают
остроты зрения.
      Наукой установлено, что больше всего глаза устают от красного и сине-фиолетового цветов. А желтый, желто-зеленый и голубовато-зеленый слабой насыщенности и относительно большой яркости наше зрение не утомляют. Поэтому в детскую комнату лучше подобрать обои желто-зеленых и зеленых тонов; в более старшем возрасте оптимальными для глаз являются оттенки зеленовато-голубого и голубого цветов. Следует, по возможности, избегать монотонности в окраске.
      Иногда причиной раздражения, чувства тяжести, утомления глаз бывает их повышенная чувствительность. В этих случаях хорошо помогает такая процедура: готовят две мисочки с подсоленой водой (половина чайной ложки соли на стакан воды) — одну с холодной, другую с горячей. Затем, смачивая руки попеременно в холодной и горячей воде, прикладывают к закрытым глазам выпуклой частью ладони и слегка задерживают, но без нажима на глаза.
      Для отдыха глаз во время работы советуем сделать такое упражнение: 10—15 раз, без нажима, приложить выпуклые части ладоней рук к закрытым глазам, затем ладони снять и глаза открыть. Цикл повторяют 3—4 раза.
      Полезно делать массаж бровей, состоящий из следующих движений: щипков, точечных нажимов и вибраций. Все три движения — по линии бровей, от середины переносицы к вискам. Повторяя каждое из них 2—3 раза, за пару минут можно добиться положительного результата — снять в этой области чувствительность, которая иногда бывает причиной головной боли. Если эти движения проделывать ежедневно по утрам, то можно значительно укрепить здоровье глаз. В сочетании с гимнастикой глаз массаж бровей является прекрасным средством против утомления. Его рекомендуется проводить с 25—30 лет.
      Чтобы брови и ресницы были густыми и шелковистыми, нужно регулярно расчесывать их щеточкой, смоченной в касторовом или оливковом масле, глицерине или укрепляющем средстве для волос. Хорошее средство для бровей — компресс из растительного масла: ватный тампон намочите в подогретом масле и наложите на брови на 5—10 минут.
      Помните, что красота бровей и ресниц во многом зависит от терпения. Благодаря каждодневным заботам и вниманию могут быть исправлены и принять более приятный вид даже брови с грубыми щетинистыми волосками.
      И последнее. Если вы хотите нравиться сильному полу, научитесь выражать в глазах нежность, кротость и живость с тысячью утонченных градаций. Ваши взгляды должны буквально пронизывать мужчину "как стрелы, обмокнутые в добросердечии". Они должны доверчиво "проникать в его глаза как друзья", ибо глаза — это еще и окна человеческой души.
      Искусство женщины пользоваться своими глазами — самый тонкий способ влиять на других, очаровывать их. Умный, красивый взгляд — источник неоценимой силы.

Назад в раздел: Уход за кожей лица

Вернуться на главную: Сайт для девчонок

 

 

(C) 2010-2013 sitegirl.ru Карта сайта Контакты
Подростковый сайт для девочек, молодых девушек

buy amoxil buy nolvadex online